Метод измерения базальной температуры

Из имеющихся методов измерения базальной температуры, самым наилучшим является тот, который опирается на некоторые особенности менструального цикла. Изучая температурную кривую, высчитывается примерное наступление овуляции. Чтобы это сделать, возьмите специальный термометр, предназначенный для измерения ректальной температуры, проводите замеры каждый день, отмечая ее графиком.

Измеряйте температуру с первого дня, как началась менструация – это и будет первый день цикла. Делайте данную процедуру по утрам, не вставая с постели, примерно пять минут. Овуляция наступает в тот период, когда температура понижается. Вы легко это заметите: в предыдущие дни измерения были практически одинаковы, а сегодня отмечается резкий спад температуры, значит, именно сегодня и происходит овуляция. После этого, проснувшись, вы обнаружите, что термометр снова показал резкий скачек вверх, это говорит о том, что началась вторичная лютеиновая фаза цикла менструаций. Не стоит забывать, что, выйдя из фолликула, яйцеклетка сохраняет свои жизненные силы от одних до двух суток, как только температура начала расти, воздержитесь от половых актов. Наиболее безопасной считают в менструальном цикле первую фазу, когда температура, которую отмечают на графике, представляет собой практически ровную линию. Кривая температуры появится на графическом изображении при двух овуляциях, или когда менструация проходит совсем без них.

Данный метод жесткий, поскольку в нем мало периодов, когда забеременеть невозможно, к примеру, всего десять дней из 28-дневного цикла являются таковыми. А если выяснится при ряде обследований, что уровень прогестерона у женщины снижен, то таких дней становится еще меньше. Измерение базальной температуры неудобно еще и тем, что данную процедуру нужно делать каждый день. Спустя несколько месяцев, когда вы заметите определенную закономерность, то можно не проводить измерения при менструации и тогда, когда температура во вторичной фазе подскакивает. Важно запомнить, что измерения будут неправдивыми, если вы простудились, или предпочитаете активный спорт, а также тяжелые нагрузки.

Гинекологи отмечают, что данный метод подходит только тем представительницам слабого пола, у которых цикл менструаций длиться не более тридцати и не менее двадцати шести дней регулярно, без перебоев. При этом жизнь у таких женщин должна быть спокойной, без переживаний, стрессов и без болезней. Статистика показывает, то таких дам из общего числа всего лишь один процент.

Получается, если вы в сезон садов и огородов, хотя бы иногда вскапываете землю, увлечены фитнесом, являетесь эмоциональным человеком, болеете ОРЗ и прочими заболеваниями, то вы входите в число тех женщин, чьи показания при данном методе будут неверны, и на них нельзя будет опираться. Лучше всего, чтобы наслаждаться сексом, а не переживать во время него о возможности наступления нежелательной беременности, обратиться к специалистам, которые подберут для вас самые оптимальные противозачаточные средства.

Измерять базальную температуру, отмечать ее в виде графика подойдет тем семейным парам, которые не хотят пользоваться контрацепцией из-за особенностей своей религии. Так же они могут запланировать и рождение ребенка. Достаточно во многих религиях считается греховным использование внутриматочных спиралей, презервативов, таблеток и многого другого.

Смотрите также: