Действенные методы борьбы с целлюлитом.

Больше всего от «апельсиновой корочки» страдают бедра, живот и ягодицы, у них появляется характерный внешний вид – кожа становится рыхлой и прозрачной, теряет свою эластичность и упругость, появляются бугорки.

Избавится навсегда от него нелегко, так как эти места снабжены неактивной жировой тканью, а это делает трудным ее сжигание.

Чтобы побороть эти неприятные проявления, вы можете прибегнуть к массе различных методов – от простого втирания специального лосьона в кожу, массажа, различных аппаратных методик до косметических средств, которые можно сделать самостоятельно, в домашних условиях.

Но не забывайте, что самый эффективный способ борьбы с целлюлитом в домашних условиях – это правильный, здоровый образ жизни, занятия спортом, массаж и косметические средства.

Крема и лосьоны

Купите в аптеке или магазине средство от целлюлита. Это может быть скраб, лосьон, маска или крем. Приобретите тот, который содержит кайенский перец и кофеин. Первый усиливает кровообращение, а второй выводит лишнюю воду из организма, что заметно помогает при лечении «апельсиновой корки».

Также вы можете самостоятельно делать медовый массаж. Возьмите несколько ложек жидкого меда, насыпьте в него столовую ложку морской соли, хорошенько перемешайте, нанесите на проблемные зоны и похлопывающими движениями начните делать массаж. Эта процедура очень эффективно борется с видимыми проявлениями целлюлита – бугорками и ямочками. Необходимо провести как минимум 15-20 сеансов такого массажа, чтобы добиться стойкого, видимого эффекта.

Занятия спортом

Физическая активность в сочетании с косметическими средствами творит настоящие чудеса. Помните, чем интенсивнее будут проходить тренировки, тем быстрее вы увидите первые результаты, поэтому уделяйте занятиям как минимум 30-45 минут в день.

Идеальная тренировка – это сочетание аэробной нагрузки и силовых упражнений.

Первая поможет быстро сбросить вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, в то время как вторая – подкачать мышцы и уменьшить ямочки.

Сбалансированное питание

Диета – это одна из главных составляющих в борьбе с «апельсиновой коркой». Ведь нельзя избавиться от жировых отложений только в конкретных местах, жир нужно сжигать во всем теле.

Этого можно добиться, включив в свой рацион фрукты, овощи, нежирное мясо, и сведя к минимуму потребление продуктов, содержащих в себе крахмал.

Очень действенна при таких проблемах низкоуглеводная диета, она убирает из организма только лишний жир, не затрагивая мышечную ткань.

Чтобы начался процесс похудения, женщина должна употреблять не более 1800-2000 калорий в сутки.

Даже когда вы уже добились хороших результатов, помните, что постоянный эффект может остаться только при регулярном уходе за кожей, физическим нагрузкам и правильном, сбалансированном питании.

Смотрите также: