Полезная информация
Красивые волосы — это не так уж и сложно!
Голливудский гуру Роберт Вертико делится своими секретами по уходу за волосами.
Подробнее...Кожаные тонкости, или ухаживаем за изделиями из кожи правильно
Изделия из кожи стоили недешево всегда – но согласитесь, что они и выглядят респектабельно по сравнению со своими собратьями-заменителями, и по своей практичности превосходят их во много раз.
Подробнее...Карьера после тридцати?
Бытует расхожее мнение, что карьера (как впрочем, и брак) состояться после тридцати уже не может.
Подробнее...Как я делала бомбы для ванны.
Кто не знает, бомбы для ванны, это такие круглые соляные штучки, которые продаются в магазинах типа “Для души и душа”, они при попадании в воду шипят и вкусно пахнут.
Подробнее...Как ухаживать за грудью
А теперь оставьте гантели и десять раз отожмитесь от пола. Вот такая вот программа-минимум для груди.
Подробнее...Как убрать второй подбородок.
Каждая уважающая себя женщина неустанно самосовершенствуется.
Подробнее...Как сделать декольте сексуальным
Каждая женщина желает привлечь к себе мужское внимание, безотказным приёмом в этом случае, как правило, бывает сексуальное декольте.
Подробнее...Интересная информация
Город-Уж
Именно там, где Карпаты встречаются с долинами, рядом с берегами реки Уж расположился прекрасный город Закарпатья, имя которому Ужгород.
Подробнее...Гора Рорайма, Венесуэла
Именно здесь в Великой саванне берут свое начало три великие реки Амазонка, Ориноко и Эссекибо.
Подробнее...Что нужно и чего не стоит говорить мужчинам
Мужчины совершенно другие, чем мы, женщины.
Подробнее...Чем можно покрасить ткань.
Все вещи теряют яркость со временем, но любимым предметам можно вернуть свежесть, путем окрашивания.
Подробнее...Успеть за 5 минут или Я флайледи
Ох уж это рутинная работа по дому: накорми, убери, помой, протри, почисти и далее — по кругу.
Подробнее...Стрижка огнем называется пирофорез и практикуется уже давно
Особенно популярна она стала в парикмахерских салонах в недавнее время.
Подробнее...Спасаем губы на морозе
Началась зима, стало холодно, мороз стал покусывать за нос и щеки.
Подробнее...Действенные методы борьбы с целлюлитом.
Больше всего от «апельсиновой корочки» страдают бедра, живот и ягодицы, у них появляется характерный внешний вид – кожа становится рыхлой и прозрачной, теряет свою эластичность и упругость, появляются бугорки.
Избавится навсегда от него нелегко, так как эти места снабжены неактивной жировой тканью, а это делает трудным ее сжигание.
Чтобы побороть эти неприятные проявления, вы можете прибегнуть к массе различных методов – от простого втирания специального лосьона в кожу, массажа, различных аппаратных методик до косметических средств, которые можно сделать самостоятельно, в домашних условиях.
Но не забывайте, что самый эффективный способ борьбы с целлюлитом в домашних условиях – это правильный, здоровый образ жизни, занятия спортом, массаж и косметические средства.
Крема и лосьоны
Купите в аптеке или магазине средство от целлюлита. Это может быть скраб, лосьон, маска или крем. Приобретите тот, который содержит кайенский перец и кофеин. Первый усиливает кровообращение, а второй выводит лишнюю воду из организма, что заметно помогает при лечении «апельсиновой корки».
Также вы можете самостоятельно делать медовый массаж. Возьмите несколько ложек жидкого меда, насыпьте в него столовую ложку морской соли, хорошенько перемешайте, нанесите на проблемные зоны и похлопывающими движениями начните делать массаж. Эта процедура очень эффективно борется с видимыми проявлениями целлюлита – бугорками и ямочками. Необходимо провести как минимум 15-20 сеансов такого массажа, чтобы добиться стойкого, видимого эффекта.
Занятия спортом
Физическая активность в сочетании с косметическими средствами творит настоящие чудеса. Помните, чем интенсивнее будут проходить тренировки, тем быстрее вы увидите первые результаты, поэтому уделяйте занятиям как минимум 30-45 минут в день.
Идеальная тренировка – это сочетание аэробной нагрузки и силовых упражнений.
Первая поможет быстро сбросить вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, в то время как вторая – подкачать мышцы и уменьшить ямочки.
Сбалансированное питание
Диета – это одна из главных составляющих в борьбе с «апельсиновой коркой». Ведь нельзя избавиться от жировых отложений только в конкретных местах, жир нужно сжигать во всем теле.
Этого можно добиться, включив в свой рацион фрукты, овощи, нежирное мясо, и сведя к минимуму потребление продуктов, содержащих в себе крахмал.
Очень действенна при таких проблемах низкоуглеводная диета, она убирает из организма только лишний жир, не затрагивая мышечную ткань.
Чтобы начался процесс похудения, женщина должна употреблять не более 1800-2000 калорий в сутки.
Даже когда вы уже добились хороших результатов, помните, что постоянный эффект может остаться только при регулярном уходе за кожей, физическим нагрузкам и правильном, сбалансированном питании.
