Информационный портал

Меню

Полезная информация

Гульмарг: до высочайших вершин.

Это онлайн путешествие может стать незабываемым для тех, кто предпочитает активный отдых бесцельному лежанию в шезлонге, и при этом хочет сменить привычные европейские горнолыжные курорты на нечто экзотическое.

Подробнее...

Двухэтажный поезд Москва-Адлер

Впервые двухэтажный поезд Москва-Адлер отправился по своему маршруту в ноябре 2013 года. Вагоны для данного состава были произведены Тверским вагоностроительным заводом.

Подробнее...

Греция. Остров Родос. Отзыв

Отдыхала в этой стране я впервые, поэтому ждала от Греции чего-то особенно интересного и нового. Точкой отсчета моего отпуска был выбран остров Родос, удивительное место. Поселили нас в Aldemar Paradise Royal Mare 5*.

Подробнее...

ЗАГОТОВКИ ХОРОШЕГО СЕНА

Сельскохозяйственные угодья это не просто трава!

Подробнее...

Заполнение туристической путевки

В связи с участившимся количеством вопросов о том, как нужно заполнять туристическую путевку, мы публикуем руководство по заполнению бланка строгой отчетности для людей, которые собираются отправиться заграницу, чтобы купить автопогрузчик Тойота и другую спецтехнику.

Подробнее...

Гольф в Финляндии

Гольф – игра для целеустремленных, сосредоточенных людей.

Подробнее...

ВЫБОР ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ НА КУРОРТАХ СЛОВЕНИИ

Современный ритм жизни оставляет людям очень мало времени на полноценный отдых, лечение и уход за собой.

Подробнее...

Встреча Нового года в море – сказка или явь?

Вы терзаете себя мыслью, как в самой необычной манере встретить Новый – 2011 год?

Подробнее...

Samsung 7 Slate PC – мощный планшет на базе ОС Windows 7

Компания «Samsung» не перестаёт удивлять своих поклонников и конкурентов выпускаемыми на мировой рынок гаджетами своего производства.

Подробнее...

Интересная информация

Диетический творожный крем-сыр

Сегодня хочу предложить вашему вниманию рецепт приготовления домашнего крем-сыра, очень похожего на крем-сыр Альметте по вкусу.

Подробнее...

Детская молочная кухня. Наши отзывы.

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Что-то в последнее время я совсем мало времени стала уделять своему блогу…

Подробнее...

Диетический фасолевый суп

Для приготовления вкуснейшего диетического супа с фасоли вам понадобится

Подробнее...

Куриная запеканка

Для того чтобы приготовить эту запеканку вам понадобятся такие ингредиенты:

Подробнее...

Котлеты куриные с манкой

Куриные котлеты с манкой является национальным историческим блюдом русской кухни.

Подробнее...

Котлеты из печенки

Вашему вниманию предлагается рецепт незабываемо вкусных котлет, которые за столом всегда пользуются успехом.

Подробнее...

Город-Уж

Именно там, где Карпаты встречаются с долинами, рядом с берегами реки Уж расположился прекрасный город Закарпатья, имя которому Ужгород.

Подробнее...

ГОРОД ХИЕРАПОЛИС

Если вы отправитесь на экскурсию к горе под названием Помукале

Подробнее...

Гора Рорайма, Венесуэла

Именно здесь в Великой саванне берут свое начало три великие реки Амазонка, Ориноко и Эссекибо.

Подробнее...

Что нужно и чего не стоит говорить мужчинам

Мужчины совершенно другие, чем мы, женщины.

Подробнее...

Видео

Веселые Приколы На Свадьбе

Веселые Приколы На Свадьбе

Подробнее...

Свадебные приколы. Приколы на свадьбе

Свадебные приколы. Приколы на свадьбе

Подробнее...

Свадьба прикол - чел танцует

Свадьба прикол - чел танцует

Подробнее...

Марийский прикол на свадьбе

Марийский прикол на свадьбе

Подробнее...

Русские свадебные приколы

Русские свадебные приколы

Подробнее...

Позор на свадьбе

Позор на свадьбе

Подробнее...

Свадьба Октябрь 2013

Свадьба Октябрь 2013

Подробнее...

Свадьба. Поздравление родственников

Свадьба. Поздравление родственников

Подробнее...

Прикол на свадьбе:Танцор от бога

Прикол на свадьбе:Танцор от бога

Подробнее...

СВАДЬБА БАКУ АМЕРИКА

СВАДЬБА БАКУ АМЕРИКА

Подробнее...

Реклама

Как перестать есть по ночам.


Едите по ночам? А вам бы этого так не хотелось? Тогда я вам поведаю о том, как перестать есть по ночам. Готовы? Тогда вперед. Проблема ночного «поедания» сегодня во всем мире стоит остро. Так устроен человеческий организм, он любит кушать, и особенно по ночам. Возможно, кого-то это и не касается, но в целом, с этой, да вы не ослышались проблемой, необходимо бороться прямо сейчас, особенно если вы желаете похудеть в кратчайшие сроки.

Принято считать, да и вы, наверное, уже это слышали, что после шести вечера есть нельзя, так как пищеварение внутри организма приостанавливается, по этой причине, поглощенная еды вечером или ночью, ничего полезного вам не принесет, только лишь вред вашему организму. Вопрос важный, и больше всего он касается милых дам.

К большому сожалению, блокировать холодильную дверь после шести часов вечера еще не представилось ни кому. Хотя такие бы холодильники на рынке произвели бы настоящий фурор. Приходится в этом смысле мотивировать себя саму. Если вы реально настроены на то, чтобы похудеть, то есть категорически вечером и ночью я вам строго запрещаю. Но как это осилить, как остановить?

Сперва, вам можно начать с самого меньшего. Ужин устраивать себе можно примерно в часов 6-7 вечера, чтобы у вас возникало меньше всего соблазна что-нибудь перекусить. Если же у вас аппетит переборет, и вы это знаете, то вечерком бы неплохо было бы запастить овощами, фруктами или кефиром. Безусловно, что есть конфеты, чипсы, сладкие булочки нельзя, лучше ограничьтесь фруктами в таком случае.

На ночь, очень полезно есть капусту. Ее калорийность принято считать отрицательной, по этой причине, этот продукт способствует быстрому похудению как перестать есть по ночами снижению веса. Ваш организм будет тратить много сил, на переваривание этого продукта, чем находится в ней калорий. Еще в категории подобных овощей, также с отрицательной калорийностью, можно отнести красный перец. Его советую вам, в малых количествах, добавлять в еду перед употреблением.

Заметьте и то, если чем то вы сильно отвлечены, то аппетит у вас отпадет мгновенно. Этот козырь тоже можно использовать. При каждой ночной попытке, что-нибудь съесть, займитесь чем-нибудь.

Также сдержать аппетит поможет и выпитый на ночь стакан свежей, обычной воды. Ваш желудок временно забьется, и забудет о чувстве голова, но на недолгий промежуток времени, но за этот отрезок, вы можете просто уснуть. Если же уснуть у вас не получается, то за счет поглощенной вами воды, вы должны будите съесть намного меньше. От постоянного ночного голода, вам неплохо может помочь, ночная прогулка и только на свежем воздухе, желательно около воды и перед сном. Подобные, частые прогулки по свежему воздуху, вообще полезны для организма, здоровья в целом и сна.

Неплохо могут вам помочь и диеты, при которых рассчитывается специальная порция калорий. В таком случае, главные принятые калории, будут приходиться на обед, по этой причине вечерняя трапеза у вас должна быть минимальной. Чаще всего старайтесь употреблять в вечернее время суток салаты. Постепенно, постарайтесь сделать салат – основным вашим вечерним питанием. Так вы не будите поправляться, и скорее всего, даже сможете похудеть, скинув лишний вес и живот. Теперь и вы уже в курсе, как перестать есть по ночам.

Смотрите также: