Информационный портал

Меню

Полезная информация

Красивые волосы.

А теперь еще один замечательный рецепт для улучшения состояния волос.

Подробнее...

Красивые волосы — это не так уж и сложно!

Голливудский гуру Роберт Вертико делится своими секретами по уходу за волосами.

Подробнее...

Кожаные тонкости, или ухаживаем за изделиями из кожи правильно

Изделия из кожи стоили недешево всегда – но согласитесь, что они и выглядят респектабельно по сравнению со своими собратьями-заменителями, и по своей практичности превосходят их во много раз.

Подробнее...

Карьера после тридцати?

Бытует расхожее мнение, что карьера (как впрочем, и брак) состояться после тридцати уже не может.

Подробнее...

Как я делала бомбы для ванны.

Кто не знает, бомбы для ванны, это такие круглые соляные штучки, которые продаются в магазинах типа “Для души и душа”, они при попадании в воду шипят и вкусно пахнут.

Подробнее...

Как фотографировать руки

Гордитесь ли вы своей внешностью, когда рассматриваете фото?

Подробнее...

Как ухаживать за грудью

А теперь оставьте гантели и десять раз отожмитесь от пола. Вот такая вот программа-минимум для груди.

Подробнее...

Как убрать второй подбородок.

Каждая уважающая себя женщина неустанно самосовершенствуется.

Подробнее...

Как стать гейшей?

Как стать гейшей, т.е. достоянием японской культуры?

Подробнее...

Как сделать декольте сексуальным

Каждая женщина желает привлечь к себе мужское внимание, безотказным приёмом в этом случае, как правило, бывает сексуальное декольте.

Подробнее...

Интересная информация

Город-Уж

Именно там, где Карпаты встречаются с долинами, рядом с берегами реки Уж расположился прекрасный город Закарпатья, имя которому Ужгород.

Подробнее...

ГОРОД ХИЕРАПОЛИС

Если вы отправитесь на экскурсию к горе под названием Помукале

Подробнее...

Гора Рорайма, Венесуэла

Именно здесь в Великой саванне берут свое начало три великие реки Амазонка, Ориноко и Эссекибо.

Подробнее...

Что нужно и чего не стоит говорить мужчинам

Мужчины совершенно другие, чем мы, женщины.

Подробнее...

Чем можно покрасить ткань.

Все вещи теряют яркость со временем, но любимым предметам можно вернуть свежесть, путем окрашивания.

Подробнее...

Чего боятся мужчины?

Скажите сильный пол? Попридержите коней!

Подробнее...

Успеть за 5 минут или Я флайледи

Ох уж это рутинная работа по дому: накорми, убери, помой, протри, почисти и далее — по кругу.

Подробнее...

Структура игрового поля бизнес игры.

Что еще об играх женщин в бизнесе?

Подробнее...

Стрижка огнем называется пирофорез и практикуется уже давно

Особенно популярна она стала в парикмахерских салонах в недавнее время.

Подробнее...

Спасаем губы на морозе

Началась зима, стало холодно, мороз стал покусывать за нос и щеки.

Подробнее...

Видео

Веселые Приколы На Свадьбе

Веселые Приколы На Свадьбе

Подробнее...

Свадебные приколы. Приколы на свадьбе

Свадебные приколы. Приколы на свадьбе

Подробнее...

Свадьба прикол - чел танцует

Свадьба прикол - чел танцует

Подробнее...

Марийский прикол на свадьбе

Марийский прикол на свадьбе

Подробнее...

Русские свадебные приколы

Русские свадебные приколы

Подробнее...

Позор на свадьбе

Позор на свадьбе

Подробнее...

Свадьба Октябрь 2013

Свадьба Октябрь 2013

Подробнее...

Свадьба. Поздравление родственников

Свадьба. Поздравление родственников

Подробнее...

Прикол на свадьбе:Танцор от бога

Прикол на свадьбе:Танцор от бога

Подробнее...

СВАДЬБА БАКУ АМЕРИКА

СВАДЬБА БАКУ АМЕРИКА

Подробнее...

Реклама

Как перестать есть по ночам.


Едите по ночам? А вам бы этого так не хотелось? Тогда я вам поведаю о том, как перестать есть по ночам. Готовы? Тогда вперед. Проблема ночного «поедания» сегодня во всем мире стоит остро. Так устроен человеческий организм, он любит кушать, и особенно по ночам. Возможно, кого-то это и не касается, но в целом, с этой, да вы не ослышались проблемой, необходимо бороться прямо сейчас, особенно если вы желаете похудеть в кратчайшие сроки.

Принято считать, да и вы, наверное, уже это слышали, что после шести вечера есть нельзя, так как пищеварение внутри организма приостанавливается, по этой причине, поглощенная еды вечером или ночью, ничего полезного вам не принесет, только лишь вред вашему организму. Вопрос важный, и больше всего он касается милых дам.

К большому сожалению, блокировать холодильную дверь после шести часов вечера еще не представилось ни кому. Хотя такие бы холодильники на рынке произвели бы настоящий фурор. Приходится в этом смысле мотивировать себя саму. Если вы реально настроены на то, чтобы похудеть, то есть категорически вечером и ночью я вам строго запрещаю. Но как это осилить, как остановить?

Сперва, вам можно начать с самого меньшего. Ужин устраивать себе можно примерно в часов 6-7 вечера, чтобы у вас возникало меньше всего соблазна что-нибудь перекусить. Если же у вас аппетит переборет, и вы это знаете, то вечерком бы неплохо было бы запастить овощами, фруктами или кефиром. Безусловно, что есть конфеты, чипсы, сладкие булочки нельзя, лучше ограничьтесь фруктами в таком случае.

На ночь, очень полезно есть капусту. Ее калорийность принято считать отрицательной, по этой причине, этот продукт способствует быстрому похудению как перестать есть по ночами снижению веса. Ваш организм будет тратить много сил, на переваривание этого продукта, чем находится в ней калорий. Еще в категории подобных овощей, также с отрицательной калорийностью, можно отнести красный перец. Его советую вам, в малых количествах, добавлять в еду перед употреблением.

Заметьте и то, если чем то вы сильно отвлечены, то аппетит у вас отпадет мгновенно. Этот козырь тоже можно использовать. При каждой ночной попытке, что-нибудь съесть, займитесь чем-нибудь.

Также сдержать аппетит поможет и выпитый на ночь стакан свежей, обычной воды. Ваш желудок временно забьется, и забудет о чувстве голова, но на недолгий промежуток времени, но за этот отрезок, вы можете просто уснуть. Если же уснуть у вас не получается, то за счет поглощенной вами воды, вы должны будите съесть намного меньше. От постоянного ночного голода, вам неплохо может помочь, ночная прогулка и только на свежем воздухе, желательно около воды и перед сном. Подобные, частые прогулки по свежему воздуху, вообще полезны для организма, здоровья в целом и сна.

Неплохо могут вам помочь и диеты, при которых рассчитывается специальная порция калорий. В таком случае, главные принятые калории, будут приходиться на обед, по этой причине вечерняя трапеза у вас должна быть минимальной. Чаще всего старайтесь употреблять в вечернее время суток салаты. Постепенно, постарайтесь сделать салат – основным вашим вечерним питанием. Так вы не будите поправляться, и скорее всего, даже сможете похудеть, скинув лишний вес и живот. Теперь и вы уже в курсе, как перестать есть по ночам.

Смотрите также: